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誰說糖尿病人不能吃大餐:專業醫師指導全方案

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詳細資料ISBN:9789863755647
規格:平裝 / 288頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介   糖尿病不可怕,可怕的是您消極、逃避,不願面對它    飲食調養│不同熱量的一週食譜推薦,教您吃得滿足、吃得巧  運動調養│按摩、伸展或有氧,規劃最適宜的運動時間和方式  居住調養│洗澡睡眠、穿鞋穿襪、心理調適,日常叮嚀最貼心    特別規劃糖尿病專家問答,解決對糖尿病的誤解和疑惑    糖尿病權威醫師,結合理論與臨床診治經驗  教導您如何面對糖尿病、調養自己身體  完整收錄超過150個實用知識,一本搞定糖尿病    糖尿病的食──  ‧避免空腹飲酒  ‧少量多餐,靈活加餐  ‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味  ‧飯後睡前1小時吃水果    糖尿病的動──  ‧慢跑步幅要小  ‧餐後1~3小時最適合運動  ‧運動心率「170-年齡」為宜    糖尿病的護──  ‧最好不要搓澡  ‧不妨練練書畫  ‧肯定小成績,不要灰心  

詳細商品說明



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資料來源:博客來

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